Votre corps change.
Mais il n’est pas toujours facile de comprendre ce qui se passe.
Vous dormez moins bien.
Votre humeur semble différente.
Vous avez soudainement chaud.
Vous oubliez des choses que vous reteniez facilement auparavant.
Et vous vous demandez :
« Est-ce que cela pourrait être la périménopause? »
La périménopause et la ménopause peuvent s’accompagner de différents symptômes. Leur nature, leur intensité et leur évolution varient toutefois considérablement d’une personne à l’autre.
Quelle est la différence entre la périménopause et la ménopause?
La périménopause est la période de transition qui précède la ménopause.
Durant cette période, les cycles menstruels et certains symptômes peuvent changer.
La ménopause est atteinte lorsqu’une personne n’a pas eu de menstruations pendant 12 mois consécutifs, en l’absence d’une autre cause.
Les symptômes peuvent commencer avant la ménopause et se poursuivre après celle-ci.
Quels symptômes peuvent être associés à cette période?
Les symptômes possibles peuvent notamment comprendre :
- des changements dans le cycle menstruel;
- des bouffées de chaleur;
- des sueurs nocturnes;
- des difficultés de sommeil;
- de la fatigue;
- de l’irritabilité;
- des changements d’humeur;
- des difficultés de concentration;
- certains oublis;
- une impression de brouillard mental;
- des changements vaginaux ou urinaires;
- une modification du désir sexuel.
Cette liste n’est pas exhaustive.
Certaines personnes présentent plusieurs symptômes. D’autres en présentent très peu.
Les symptômes ne se présentent pas toujours séparément
Une mauvaise nuit peut influencer votre énergie le lendemain.
Des sueurs nocturnes peuvent interrompre votre sommeil.
La fatigue peut ensuite affecter votre concentration ou votre humeur.
Puis, quelques jours plus tard, il devient difficile de se rappeler ce qui s’est produit en premier.
C’est pourquoi observer plusieurs symptômes ensemble peut offrir une meilleure vue d’ensemble que de les considérer séparément.
Est-ce nécessairement la ménopause?
Non.
Plusieurs symptômes associés à la périménopause peuvent également avoir d’autres causes.
Le stress, le sommeil, certains médicaments et différentes conditions médicales peuvent notamment influencer la façon dont vous vous sentez.
RAPELIA ne cherche donc pas à déterminer la cause d’un symptôme et ne pose aucun diagnostic.
L’application vous aide plutôt à observer :
- ce qui change;
- quand cela change;
- à quelle fréquence;
- avec quelle intensité;
- et ce qui se passait autour de cette période.
Pourquoi suivre l’évolution de ses symptômes?
Lorsqu’un symptôme apparaît graduellement, il peut être difficile d’évaluer son évolution de mémoire.
Vous pourriez vous demander :
« Est-ce vraiment plus fréquent qu’avant? »
« Depuis combien de temps est-ce que cela arrive? »
« Est-ce que mon sommeil s’est détérioré avant mon humeur? »
« Est-ce que ce changement a commencé avant ou après mon nouveau traitement? »
Un suivi simple peut vous aider à conserver une chronologie plus claire de ce que vous vivez.
Ce qu’il peut être utile d’observer
Vous pourriez notamment suivre :
- les symptômes que vous ressentez;
- leur fréquence;
- leur intensité;
- votre sommeil;
- votre niveau d’énergie;
- votre humeur;
- vos changements de cycle;
- vos traitements;
- vos habitudes;
- les événements ou changements importants dans votre quotidien.
L’objectif n’est pas de tout surveiller.
L’objectif est de mieux voir les changements qui comptent pour vous.
Votre expérience vous appartient
Il n’existe pas une seule expérience de la périménopause ou de la ménopause.
Un symptôme très important pour une personne peut être absent chez une autre.
Votre suivi doit donc pouvoir s’adapter à votre réalité plutôt que vous obliger à utiliser une liste identique à celle de tout le monde.
Avec RAPELIA, vous pouvez personnaliser ce que vous souhaitez observer et conserver une meilleure vue d’ensemble de votre évolution.
RAPELIA vous aide à voir ce qui change
Pas besoin de rédiger de longues notes chaque jour.
Pas besoin d’essayer de tout retenir.
Vous observez.
Vous notez rapidement.
Puis vous pouvez regarder votre évolution dans le temps.
Moins de suivi. Plus de compréhension.
Questions fréquentes
À quel âge la périménopause peut-elle commencer?
L’âge et la durée de la transition ménopausique varient d’une personne à l’autre. Si des changements vous préoccupent, un professionnel de la santé peut vous aider à en rechercher la cause.
Est-ce que toutes les personnes ont des bouffées de chaleur?
Non. L’expérience de la périménopause et de la ménopause varie considérablement. Certaines personnes ont des bouffées de chaleur, tandis que d’autres présentent des symptômes différents ou très peu de symptômes.
Combien de temps les symptômes peuvent-ils durer?
Leur durée varie. Certains symptômes peuvent commencer pendant la périménopause et se poursuivre après la ménopause.
Quand devrais-je consulter un professionnel de la santé?
Il est approprié de consulter lorsque les symptômes vous préoccupent, deviennent importants, persistent, affectent votre quotidien ou lorsque vous souhaitez en comprendre la cause.
Avertissement important
RAPELIA est destiné au suivi et à l’information. Il ne diagnostique aucune condition médicale et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de la santé.